初めまして。アラフォー主婦のかおり（38歳）です。小3の娘と主人の3人で、渋谷区幡ヶ谷に住んでいます。新宿に近くてとにかく便利です (･∀･)
結婚後3年でOL（営業職）をやめて主婦になりました。在宅作業の軽いSOHOでデータ収集などパソコン作業になったことで、極度の運動不足と間食でブクブクに太ってしまいました！（Ｔ▽Ｔ）
その後、どんなダイエットも続かなかった私は一念発起して、有名なライザップより12万安い「24/7ワークアウト」に入会して、7kg減量に成功したんです！！ヽ│*ﾟ∀ﾟ*│ﾉ
私の体験はこちら「きついトレーニングも、マンツーマンでやったらできた！」をご覧ください。
まずはおすすめダイエットジムを紹介します。
| パーソナルトレーニングジム【24/7 ワークアウト】 | |||||||||||||||||||
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ということで、「24/7ワークアウト」をお勧めします。私は、近いので新宿西口店に行きました。 新宿駅西口から徒歩10分、大久保駅から3分徒です。少しでも運動をと新宿駅から通ったのですが、最初はこれがきつかったです。
トレーニングは週2回（1回75分、着替え時間込み）だけど、始めた頃はバリバリの筋肉痛になりました。帰りに新宿駅まで10分歩くのが足ガクガクで辛かったです (||ﾟДﾟ)
それだけ普段の生活が運動不足だった、ということを思い知らされました。でも、体脂肪率は見る見る落ちていきました！（*○*）!!
もしあのままジムに入らず、トレーニングも知らずに過ごしていたら、太って代謝が悪い状態で、汗をかきやすく息切れし、疲れやすい体のまま、何よりも「よしやろう！」というエネルギーが沸いてこない状態で過ごしたでしょう。まだ40歳前なのにこの状態ですから、「ああ、人はこうやって簡単に衰えいくんだな」と感じました。
それが、2ヶ月のトレーニングで変わったんです！
「24/7ワークアウト」には、もし痩せられない場合の返金保証がありますので、これはひとつの安心材料でした。ただ、一生懸命に取り組んでいれば、必ず何らかの結果は出るはずです（この怠惰な私でもできたんですから！(〃▽〃)）。
この運動苦手の私でも、なんと最初の1ヶ月で5キロ減ったんです！！
とにかく、トレーナーさんの威力ってすごいです。私にとっては、トレーナーさんが抜群によかったんです。ダイエットの知識の伝授はさることながら、くじけそうになる私を何度も元気付けてくれて、トレーナーさんの指導と励ましでとにかく2ヶ月間やりぬけました！
終わってみると、計7キロ減！！
体を動かして汗をかいていることが気持ちいいし、体調がとてもよくなったんです。エネルギーが出てきて、体も軽くなります。「あそこまで行ってみよう」「あれもやってみよう」と、心身ともに活性化してくるんです。！
「24/7ワークアウト」で得たノウハウをもとに、これからも自分でトレーニングは続けていきたいです。もし多少リバウンドしたとしても、トレーニングを続けて挽回していけるんではないかと思います！
感謝してます！！
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| RIZAP ライザップ | |||||||||||||||||||
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とにかく圧倒的に結果が出ているケースが多いようなので、24/7ワークアウトより10万高いライザップは私の2番目のお勧めです (^^)
はじめ入ろうかどうしようか悩みました。最終的には費用で決めたので24/7ワークアウトにしましたが、もっとお金があったらここにした可能性が高いです。
有名人を使ったCMで強烈な宣伝をしていますが、実際に効果のほどはどうかというと、やっぱり2ヶ月（16回）のトレーニングを乗り越えた人は満足度が高いようです。
これは私にもよくわかるんですが、乗り越えた人はボディメイクに目覚めて、ジムをやめてからも自分でさらに安いところに移ったり、あるいは自宅でトレーニングを続けたりしている人が多いようですよ。そういう口コミが多いです。
一方、トレーナーによって対応やスキルに差があるなどの批判的なものもありますが、それは多分どこでもあると思います。「24/7 ワークアウト」だって、担当者によって多少違いはありましたよ（全般にとてもよかったけど）。
料金は高いですが、おそらく「24/7ワークアウト」のように、頑張れば結果は出ると思います。1回50分なので、密度の濃いトレーニングですね。
ライザップにも、「30日間全額返金保証」があります。
つまり、まったく個人的な理由であっても返金してくれる、ということのようですね。（返金条件はご自分でしっかり確認してくださいね！）。
「どうしても結果を出すんだ」という意気込みがある人は、無料カウンセリングを受けて感触がよさそうだったら、試してみてはいかがでしょうか。
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| Reborn my self リボーンマイセルフ（女性専用） | |||||||||||||||||||
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調べた中で、女性専用ならここだ、と思ったのが「Reborn my self リボーンマイセルフ」なのでここが第3位です。スタッフも全員女性で、女性専用空間なんです！（男性の皆さんは読み飛ばしてください）
評判のなかで一番際立っているのが、「女性スタッフだから何でも相談できる」でした。トレーニングも男性の目を気にすることなく、集中することができる。そして女性だから話せる悩み・不安でも、リボーンマイセルフなら安心して相談できるというのが、口コミで多い特徴です。
気になる食事制限も、「糖質抜きダイエット」ではなく、健康で的な「抵糖質ダイエット」だそうです。トレーニングはやはりきついようですが、上記ジムと同じように、ダイエット効果があったという声が多数あります。
リボーンマイセルフには5つのコースがあります。
六本木店、自由が丘店、芦屋店には、託児所があるようです（託児料は500円/1回）。
まさに女性のためのパーソナルトレーニングジムのリボーンマイセルフ、とにかく評判がいいので、無料体験してみてもいいと思いいます！
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さて、私の体験談です。
ここ数年、様々なダイエットを試みてきました。痩身エステ、置き換えダイエット、骨盤ダイエット、炭水化物ダイエット、豆乳ダイエット、でも結局これといった効果が出ず、あっという間に4年の歳月が過ぎ去りました。私の60代の母がでっぷり体型なので、もともとは遺伝もあるのかもしれません。
CMでおなじみのライザップなんか行ったら強烈にダイエットできるのか、なんて考えました。エドはるみさんや森永卓郎さんなんか、すごいですよね。二人とも50代なのに、すっきり痩せて。でも高額で、きっとすごいきついトレーニングと食事制限なんだと思っていました ((´д｀))
口コミを見ていると、やはりとてもきついトレーニングだったという声が多く、「私にこんなこと続くだろうか」と思ってしまいました。でも、乗り越えられた人の喜びの声も多く、2ヶ月死ぬ気で頑張って一度結果を出してみたい、という強い欲求もありました。そうでもしない限り、私は変われないので (;_;) かなり魅力がありましたが、最終的にはライザップはパスしました。料金が高い（35万ぐらい）というのが、一番の理由です。
で、ライザップより12万安い「24/7ワークアウト」に心が傾いたんです。「24/7ワークアウト」は広告・宣伝費に巨額を投じていないらしく、その分料金を下げているようです。
ちなみに、「リボーンマイセルフ」も候補に挙げました。「リボーンマイセルフ」はライザップより9.5万安く、さらにここは女性専用なんです。会員もスタッフも全員女性！まさに男性の目を気にすることなくダイエットに専念できますよね。でも考えてみると、パーソナルトレーニングというのはマンツーマン指導なので、そもそも他の人のことは気にならないはず。だとしたら、効果のありそうなほう、お得な方に行きますよね (*^-^*)
で、結果的には「24/7ワークアウト」で正解！カウンセリングのときの担当の人の感じがよかったので、最後の一押しをされた気分で決めたんですが、2ヶ月のトレーニングをやり遂げました！そしてなんと、
7kg減量に成功！！ヽ│*ﾟ∀ﾟ*│ﾉ
やっぱ、私にとってはトレーニングはすごいきつかったです。食事制限の方は、「制限」というよりも食事改善でした。避けるもの、食べるべきものが明確になって、よい食事の知識をもらったのです。メニュー作りがわかりやすくなりました。これは、今後の人生にとってとても大きな財産です。
そして何よりも大きな財産は、
運動が好きになったこと！！
何度も何度もダイエットに挫折してきた私。今思うと、いつも言い訳して自分に逃げ込んでしまったのです。でも、「24/7ワークアウト」でマンツーマン指導を受けてトレーニングのやり方を学び、何度も勇気付けられ、くじけた私をトレーナーさんが救ってくれて、本当に感謝しています （Ｔ▽Ｔ） だから私は、この「24/7ワークアウト」をお勧めするんです。
●新宿区のダイエットジム一覧（4件）
| 会社名（店舗名） | 電話番号 | 住所 | 営業時間・定休日 |
|---|---|---|---|
| ティップ.クロス TOKYO 新宿店 | 03-3368-3531 | 東京都 新宿区 西新宿7-1 カレイドビル5～7F | 平日7:00-23:15, 土曜9:30-22:00, 日曜・祝日9:30-20:00 / 毎月3日・15日定休 年末年始、メンテナンス休館 |
| ティップネス東新宿店 | 03-5291-9830 | 東京都 新宿区 新宿6-27-30 新宿イーストサイドスクエアB1F | 平日 9:30-23:00, 土曜 9:30-22:00, 日曜祝日 9:30-20:00 / 毎週木曜日定休、年末年始、メンテナンス休館 |
| ジェクサー・フィットネスクラブ 四谷 | 03-3355-2415 | 東京都新宿区四谷1丁目無番地 外濠公園内 | 月曜～金曜 7：00～23：00, 土曜 10：00～21：30, 日曜・祝日 9：00～18：30 / 毎月10日、29日定休 |
| エスフォルタ 市ヶ谷 | 03-3269-8799 | 東京都新宿区市谷本村町1-1 住友市ヶ谷ビル1F | 平日 7:00～23:30,土 7:00～23:00,日祝 7:00～20:00 / 不定休 |
●新宿区のパーソナルトレーニングジム一覧（32件）
| 会社名（店舗名） | 電話番号 | 住所 | 営業時間 | 定休日 |
| ライザップ新宿店 | 0120-700-900 | 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F | 7:00～23:00 | |
| ライザップ新宿三丁目店 | 0120-700-900 | 東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2階・3階 | 7:00～23:00 | |
| ライザップ神楽坂店 | 0120-700-900 | 東京都新宿区白銀町5-18 Colline白銀102 | 7:00～23:00 | |
| 24/7ワークアウト新宿【東口】店 | 0120-017-247 | 東京都新宿区新宿5-15-7 東晃ビル6階 | 7:00～24:00 | |
| 24/7ワークアウト新宿【西口】店 | 0120-017-247 | 東京都新宿区北新宿1-1-10 岩田ビル2階 | 7:00～24:00 | |
| Reborn my self新宿店 | 03-5937-0246 | 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル | 平日：10:00～22:00（最終受付21:00）土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00） | |
| Reborn my self新宿東口店～Reborn Myself～ | 03-6380-5908 | 東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7F | 平日：10:00～22:00（最終受付21:00）土/日/祝：9:00～19:00（最終受付18:00） | |
| REAL FIT高田馬場 | 03-6233-9472 | 東京都新宿区高田馬場２丁目１６−２ 土屋ビル 2F, | 【平 日(月・火)】6：30～23：00 【平 日(水・木)】13：00～23：00 【土曜日】8：30～20：30 【日祝日】8：30～18：30 | 金曜日 |
| REAL FIT初台店 | 03-5309-2305 | 東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティビル 東京オペラシティタワーB1. 3-20-2 | 【平 日】7：00～23：00 【土曜日】8：30～20：30 【日祝日】8：30～18：30 | 金曜日 |
| FORZA新宿店 | - | 東京都新宿区西新宿7-1-7 新宿ダイカンプラザA館 910号 | ||
| es three ダイエットジムエススリー新宿店 | 03-6206-1900 | 東京都新宿区西新宿7丁目4-5 新宿ウエストスクエアビル9F | 平日9:00～18:00 | |
| XSLIM(エクスリム)東新宿店(東口) | 050-5894-3638 | 東京都新宿区歌舞伎町2-42-13 東広アゼリアビル512 | 平日 9:00-23:00 / 最終受付22:00,土日祝日 9:00-22:00 / 最終受付21:00 | |
| 加圧 Beauty Terrace新宿小田急店 | 03-6302-0126 | 新宿区西新宿1-1-3 新宿小田急店４F | 月～土10:00～20:30 (受付19:30まで) 日祝10:00～20:00 (受付19:00まで) | 不定休（新宿小田急店の定休日に準ずる） |
| ALTIMAKE新宿店 | 03-6438-9873 | 東京都新宿区西新宿7－5－9 ファーストリアルタワー新宿302 | 7時～24時 | |
| ジュエルボディメイク | 03-6228-0185 | 東京都新宿区歌舞伎町2-1-2HANROKUビル9F | 早朝深夜も可、ご相談ください | 年中無休 |
| ダンディハウス PERSONAL GYM新宿店 | 03-5909-8541 | 東京都新宿区西新宿1-18-17 ラウンドクロス西新宿5F | 月曜日～金曜日 11:00～21:00,土曜日・日曜日・祝日 10:00～19:00 | |
| Kenz新宿 | 080-4953-5683 | 新宿区新宿2－５－11 千寿新宿ビル４階 | 9:00〜23:00 | 年中無休 |
| TIGHT ONEタイトワン新宿店 | 0120-411-068 | 東京都新宿区西新宿1-18-6 西新宿ユニオンビル9F | 7:00~23:00 | |
| Triple Five Program（トリプルファイブ） | 03-5332-5888 | 東京都新宿区西新宿7-9-7 frlicita4F(旧丸山ビル) | 10:00-22:00 | 年中無休 |
| Bellphaパーソナルトレーニングジム | - | 東京都新宿区市谷薬王寺町78 KY薬王寺ビルB1 | 9：00〜21：30 | |
| 心身健康倶楽部四谷店 | 03-5315-4573 | 東京都新宿区四谷1-15-3 アーバンビルサカス8 | 平日 9:00-22:00(22:30閉館),土日・祝日 10:00-20:00(20:30閉館) | |
| B-BODY | 070-6480-9546 | 東京都新宿区原町３丁目７－１ | ||
| 東急スポーツオアシス新宿24Plus | 03-3545-0109 | 東京都新宿区歌舞伎町2-44-1 東京都健康プラザ「ハイジア」5F | 平日：8:30-23:15 / セルフ23:15-8:30,土曜：9:30-22:00 / セルフ22:00-9:30,日曜：9:30-20:00 / セルフ20:00-8:30,祝日：9:30-20:00 / セルフ20:00-8:30 | 毎月15日・30日 |
| B-FIT西新宿本店 | 03-6279-3828 | 東京都新宿区西新宿8-3-32CARMEL403 | 月～金7:00～23:00 最終受付21:30,土・日・祝9:00～20:00 最終受付18:30 | |
| Tregisトレジス | 03-6380-6826 | 東京都新宿区新宿1-11-5 不二越ビル5F | 10:00～21:00 | 木曜 |
| MONKEYGYM(モンキージム) | 03-6380-5906 | 東京都新宿区新宿1-4-13 溝呂木第２ビル ２Ｆ | ２４時間営業 | 毎月第３日曜日,年末年始・お盆,その他一部祝日 |
| 新宿 パーソナルスタジオ | 03-6887-2444 | 東京都新宿区新宿1丁目29-7 浜田ビル2階 | 平日 10:00～22:00,土日祝 10:00～19:00 | 不定休 |
| MIYAZAKI PRIVATE GYM新宿店 | 03-3406-8041 | 東京都新宿区西新宿7-8-11 中川ビル4-B | 07:00～23:00 | |
| AFTER PERSONAL（アフターパーソナル） | 03-6908-5677 | 東京都新宿区北新宿 | 7：00〜24：00（時間外応相談） | |
| ターニングポイント新宿店 | 0120-296-876 | 東京都新宿区西新宿8-14-24 西新宿KFビル702 | 9:30〜20:00 | 日曜／祝日 |
| Dand. A新宿店 | - | 東京都新宿区西新宿 7-20-11 西新宿 AI ビル B1F | AM7:00 ～ PM23:00 | 年中無休 |
| コナミスポーツクラブ飯田橋 | 0120-919-573 | 東京都新宿区揚場町2-1 軽子坂MNビル地下1階 | 月火水金7:00～23:30,土10:00～21:00,日・祝休日10:00～17:00 | 毎週木曜日,夏期、年末年始 |